Bagi sebagian masyarakat Indonesia mempunyai Balita yang gemuk merupakan kebanggaan dan kesenangnan tersendiri. Karena mereka menganggap bahwa anak yang gemuk itu lucu, sehat dan menggemaskan. Jadi banyak ibu-ibu yang merasa malu kalau buah hatinya kurus meski terlihat aktif dan lincah. Meraka takut di cap sebagai orang tua yang kurang perhatian sehingga anaknya kurang gizi. 

Di Indonesia Sebagian besar ibu lebih menyukai anak yang gemuk montok dengan dagu berlipat yang menggemaskan. Ingat lho, kondisi kegemukan pada anak berakibat tidak baik untuk jangka panjang. Makanya mengontrol berat badan pada harus dilakukan sejak usia dini.

Tentu saja, kegemukan akan mempunyai beberapa dampak buruk bagi anak anak, tidak hanya secara psikologis tetapi juga bagi kesehatan tubuh mereka. Anak yang kelebihan berat badan cenderung mengalami kesulitan dalam bergaul karena ada rasa minder atau perasaan rendah diri karena kondisi badannya. Perlu diketahui bahwa anak yang kelebihan berat badan cenderung akan mengalami hal yang sma pada saat memasuki usia dewasa nantinya.

Bandingkan dengan yang terjadi di Inggris dengan prevalensi 10-17% dan Amerika Serikat 10-12%.
Jelas kegemukan tak baik bagi siapa saja, termasuk anak-anak. Apalagi saat ini, anak anak cenderung diam dirumah dan bermain dengan gadgetnya, sehingga potensi kelebihan berat badan akan semakin banyak.

Lantas bagaimana agar anak-anak tak mengidap obesitas? Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan orang tua untuk mengurangi dan mencegah anak kita mengalami kelebihan berat badan : 

  1. Lakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang setiap hari, minimal 30 menit sehari
  2. batasi menonton televisi, bermain video games maksimal 2 jam per hari
  3. Biarkan anak bermain dan berjalan sesuka hati sejak usia dini
  4. Lakukan aktivitas fisik bersama keluarga, seperti berenang, jogging atau rekreasi di alam terbuka
  5. Libatkan anak dalam pekerjaan rumah tangga seperi menyapu, mengepel, membersihkan kamar atau berkebun
  6. Berikan nutrisi seimbang sesuai dengan tumbuh kembang anak.
Lakukan hal hal tersebut di atas agar anak kita selalu dalam keadaan sehat dan dapat beraktifitas dengan sehat dan ceria.